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やる気を出す方法.comTOP > 集中力を高める方法 > 人によって差が出るのはなぜか?

集中力は人によって差が出るのはなぜか?について

 

集中力を高めるのと、意志の強さは関係あるのか?


人によって集中力に差があります。
集中の度合いであったり、持続時間であったり。

 

集中できる人というのは、環境的要因や経験を重ねることで、集中するクセが
ついている。つまり、慣れているということなのです。

 

実を言うとこれは、意志の力でどうにかなる問題ではありません。
さらに言うと、意志の力で集中力を上げようとすると逆効果なのです。

 

どうして、そんなことが言えるのか?

 

意志の力で「やる気を出す」、「集中力を高める」ことすると、そのことばかりに
気を奪われて、肝心の仕事や勉強に集中できないからです。

 

これでは余計なことにエネルギーを使うので疲れてしまい、なおさら集中力を
発揮できません。

 

一方、集中力を発揮できる人は、ムリなく自然な状態で集中しているため、
疲労も少ないのです。その分、成果につながり、充実した日々を送れるのです。

 

つまり、集中力を発揮できる人との差を埋め、成果を出すようになるには
普段から、スキマ時間を使ってでも集中力を高める必要があります。

 

集中力の差が、成果の差であるということは、
お気づきになっていただけたと思います。

 

集中力を高める方法はいくつかあります。

 

●身の回りの環境を整える。
●トレーニングする。
●脳に直接はたらきかける。

 

集中力を高めるために、身の回りの環境を整える


まず、身の回りの環境を整えるとは、つまり整理整頓です。スッキリと片付け
られた空間は気持ちが良いですし、そしてなにより、仕事や勉強がしやすく
なるため能率が上がり、集中できるというわけです。

 

そうなると、脳が快感を憶えるため、その状態を維持しようとするのです。
それを続けていくと、自然と集中力が高まっていきます。

 

集中力を高めるトレーニングする


次にトレーニングですが、いわゆる集中力アップトレーニングというのは、
集中力を高め、その状態に慣れるためのトレーニング、また、そのコツをつかむ
ためのものです。

 

そういう意味では、身の回りの環境を整えるのもトレーニングの一環といえます。
要するに、反復することで、集中するクセをつけようということなのですが、
そのための時間をワザワザ設けなくてはならない。というデメリットがあります。

 

集中力アップに効果的な、脳に直接働きかける方法


手軽で簡単トレーニングなどせずに、手軽でカンタンに
集中力アップができる。

 

その方法が、脳に直接働きかける方法です。

 

脳に直接働きかけるとは、どういうことか?

 

特殊な音を聴くことによって、耳から脳へ直接働きかけ、脳が集中する状態にしてあげるということです。薬物を使用せず、副作用の無い合法的なドーピングと考えてもらえば分かりやすいと思います。
しかも、スキマ時間を有効活用できます。

 

世の中やった者勝ち、使った者勝ちです。
マゴマゴしてると、成果を出すことが出来ずに、置いてけぼりをくらいます。

 

成果を出している人は、あなたの知らないところで、このようなものを
使っているのです。

 

仕事や勉強で成果を出すためには、集中力を高めることが必要不可欠であると
再確認できたでしょうか。

 

成果を出すために必要な、もう一つの要素は「行動」ですが、まずは集中力を
高めることに焦点を当てて行動してみてください。

 



 

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