時間に余裕を持つには？

時間に余裕を持つには？について

なぜ、いつも時間ギリギリにならないと、行動を起こさないのでしょうか？

それは、少しでも動かないようにして、または好きなことをして、ダラダラと過ごす方が
ラクだと認識してしまっているためです。しかし、実際はどうでしょう？

いつも時間ギリギリに行動することによって慌てたり、
「時間に遅れるかもしれない」と、不安になっていませんか？
それがストレスになり、知らず知らずのうちに、自分自身を悪循環にハメているのです。

では、どうすれば時間に余裕を持って行動するようになるのでしょうか？

それは、時間に余裕を持って行動する方が、精神的にラクだと知ることです。

なぜなら、慌てる必要もないですし、「時間に遅れるかもしれない」という
不安に襲われることもありません。
つまり、時間ギリギリに行動することによって生じる、ストレスがなくなるのです。

そうはいっても、人は長く習慣としてきた行動を変えようとはしません。
人は自分の行動に、一貫性を持ちたがる心理が働くからです。

そのため、良くないことだと分かっていても、なかなか改善するための
行動に移せないのです。

例えばこれは、ギャンブル依存の人が、なかなか止められない
原因のひとつにもなっています。

時間ギリギリに行動してしまう悪循環から抜け出すには、
まず、認識を変えることが必要です。

そう、時間に余裕を持って、行動する方がラクだということです。

一度、実際にこのラクを体験してしまえば、時間に余裕を持って
行動することを、快感に思うようになります。

それをキッカケに、少しずつ改善していきましょう。

やる気が出ず、その一歩を踏み出せない。どうしよう？
自分を変える第一歩。もし、自分を変えることができれば、人生も変わります！