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やる気を出す方法.comTOP > 集中力を高める方法 > 時間に余裕を持つには?

時間に余裕を持つには?について

 

なぜ、いつも時間ギリギリにならないと、行動を起こさないのでしょうか?

 

それは、少しでも動かないようにして、または好きなことをして、ダラダラと過ごす方が
ラクだと認識してしまっているためです。しかし、実際はどうでしょう?

 

いつも時間ギリギリに行動することによって慌てたり、
「時間に遅れるかもしれない」と、不安になっていませんか?
それがストレスになり、知らず知らずのうちに、自分自身を悪循環にハメているのです。

 

では、どうすれば時間に余裕を持って行動するようになるのでしょうか?

 

それは、時間に余裕を持って行動する方が、精神的にラクだと知ることです。

 

なぜなら、慌てる必要もないですし、「時間に遅れるかもしれない」という
不安に襲われることもありません。
つまり、時間ギリギリに行動することによって生じる、ストレスがなくなるのです。

 

そうはいっても、人は長く習慣としてきた行動を変えようとはしません。
人は自分の行動に、一貫性を持ちたがる心理が働くからです。

 

そのため、良くないことだと分かっていても、なかなか改善するための
行動に移せないのです。

 

例えばこれは、ギャンブル依存の人が、なかなか止められない
原因のひとつにもなっています。

 

時間ギリギリに行動してしまう悪循環から抜け出すには、
まず、認識を変えることが必要です。

 

そう、時間に余裕を持って、行動する方がラクだということです。

 

一度、実際にこのラクを体験してしまえば、時間に余裕を持って
行動することを、快感に思うようになります。

 

それをキッカケに、少しずつ改善していきましょう。

 

やる気が出ず、その一歩を踏み出せない。どうしよう?
自分を変える第一歩。もし、自分を変えることができれば、人生も変わります!

 



 

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