やる気の回復法

やる気の回復法について

もともと「やる気」がある人でも、常にそのような状態
というわけではありません。

「やる気」が低下することは、必ずあるものです。

低下したときは、意思の力でムリヤリやる気を出すのではなく、
休養を取ったり、気分転換をしたりするのが効果的です。

しかし、すぐにでも「やる気」を回復させたい、
という状況もありますよね。

そんな時、応急処置として効果的なのが「指先マッサージ」です。

両手の指先を一本ずつ摘まんで、クリクリとマッサージします。
すると、眠気やダルさでモヤモヤとしていた頭がスッキリして、
「やる気」が復活ます。

手の指先には、毛細血管や神経が集まっています。
そこをマッサージすることで、刺激を与えたり血行を促すと、
脳が活性化されて、頭がスッキリするのです。

このマッサージをおこなうタイミングとしては、
朝起きたときや、仕事中に眠くなったときが
効果的です。

モヤモヤしている時と、スッキリした時との
違いが、よくわかりますよ。