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睡眠不足について

 

睡眠不足だと、やる気や集中力を発揮することはできません。

 

睡眠は、脳やカラダを休ませるために必要な生理状態です。
その睡眠が不足してしまうと、精神活動に支障が出てしまいます。

 

そればかりか、心身の健康を害してしまい、
生命の危険さえ生じることもあります。

 

「体がダルい」、「気分がモヤモヤする」、あるいは「やる気が出ない」などで、
仕事や勉強に集中できない場合は、慢性的な睡眠不足の可能性があります。

 

睡眠が足りていないのは自覚できることですので、一度しっかりと
睡眠をとってスッキリしましょう。

 

睡眠不足の状態と、しっかり睡眠した時との違いは歴然です。
やる気を出して、仕事や勉強で成果を出したいのであれば、
睡眠を軽く見ることなく、しっかりと眠るようにしましょう。

 

その他に、もっとカンタンに「やる気を出す方法」はないのか？
自分を変える第一歩。変わってしまえば、もう安心！

 



 

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