やる気や集中力を発揮するには？

高める、出す。でも、発揮できないのはナゼか？

やる気を出す、集中力を高める方法などに取り組んでも、
イマイチ発揮できない。なんてことが、ありますよね。

そんなとき、自分の頭の中、つまり思考はどうなっているのでしょうか？
思考が整理されていない、考えがまとまっていない状態ではありませんか？

人は、考えがまとまっていないと、次の行動に移せません。
建設的に物事が進まないので、せっかくやる気を出すことや、
集中力を高めることをしても、充分に発揮できないのです。

例えば、こういうことが起こります。

やらなければならないことが多くて、
どれから手を付ければ良いのか分からない。

行動が無計画で、次に何をするか決めてないため、
行動に移すまでに時間がかかる。

もったいないことですよね。

では、建設的に物事を進め、身につけた能力を発揮するための対策、
コツとは何でしょう？

あなたなら、どんな対策をイメージしますか？
思いついたことを紙に書き出してみてください。
いくつでも構いませんが、なるべく多い方が良いでしょう。

いかがですか？いくつか書き出している最中に、
色々と発想がわいてきませんか？

このように「書く」という行為は、脳を活性化させるのです。
結果、思考が整理され、考えがまとまっていき、
発想もわいてくるというワケです。

例えば、スケジュールや物事の優先順位を書き出していくと、
やるべきことが明確になっていくので、次の行動に移しやすくなります。

そうすると、行動や思考がスムーズになるので、
物事が効率よく進んでいくようになります。

書き出す作業は、あらかじめ事前にやっておきます。
つまり、書き出す作業とは、行動や思考を
スムーズにするための準備というワケです。

その場の即興でやるには、日頃からメモをするクセを付けるなどの
慣れが必要ですから、慣れていない場合は、前日の晩にすると良いでしょう。

例えば、次の日の行動スケジュールを書き出し、優先順位を付けておけば、
翌日は、これまでより行動がスムーズになるはずです。

物事が効率よく進むようになると、気持ちが良いですよね。
人は、それを快感として認識し、その快感を追い求めようとするので、
ますます、やる気や集中力が高まっていきます。

そうなると、好循環が回りだすことにも繋がるので、
さらに高い成果を出すことも可能になってきます。

もし、物事に行き詰ったときは、頭の中の情報や思考を
紙に書き出し、整理すると効果的です。

イスに座って腕を組み、「ウ～ン」と言いながら、
頭の中だけで考えを巡らせても、良い結果は期待できませんよ。

好循環の第一歩を踏み出すキッカケが欲しい！
もし、自分を変えて好循環が回れば、人生も変わります。